目的やライフスタイルに合わせて
選べるプログラムで効果を最大限に！
経験豊富なパーソナルトレーナーが女性のあらゆるカラダのお悩みをサポート。
運動不足、ダイエット、腰痛などトレーニングの目的やご自身のコンディションにあわせて自由にプログラムを選択できます。
運動が苦手な人にこそ、遊びにくるようにはじめて欲しいから。
はじめやすく続けやすい、楽しいトレーニングジムをご提案いたします。
エピットパークの3つのポイント
Good!
芝生の上で遊ぶように
Good!
女性中心の本格トレーナー
Good!
少人数制グループジム
Program
基本の運動プログラムは4種類。大きな負荷をかけない
トレーニングで無理なく続けられる内容です。
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ストレッチ
＆コンディショニング運動初心者向け
運動レベル
柔軟性を高め、カラダの調子を整える
筋肉の硬さや関節の動きをよくするプログラム。運動不足や肩こり腰痛などにアプローチして、正しい姿勢で動きやすい身体を目指します。
こんな方にオススメ！
- 運動不足で柔軟性を高めたい方
- 肩こりや腰痛等を改善したい方
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ナチュラル
ビューティー初・中級者向け
運動レベル
女性が気になる部位へアプローチ
女性らしい身体を目指すプログラム。くびれやお尻、二の腕などにフォーカスして美しく健康的な身体を取り戻します。
こんな方にオススメ！
- 女性らしいプロポーションを目指す方
- セルフトレーニングでマンネリを感じる方
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ファンクショナル
トレーニング中級者向け
運動レベル
全身をバランス良く鍛え、元気なカラダへ
機能的で活動的な身体づくりを目指すプログラム。筋肉をモリモリにするのではなく、使える筋肉&引き締める筋肉を目指します。
こんな方にオススメ！
- 全身をバランスよく引き締めたい方
- 疲れにくく動けるカラダを手に入れたい方
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シェイプアップ
中・上級者向け
運動レベル
脂肪燃焼を促進し、痩せ体質へ
汗をかきたい方、シェイプアップしたい方にオススメのプログラム。体をダイナミックに動かして、痩せ体質を目指します。
こんな方にオススメ！
- とにかく脂肪を減らしたい方
- 運動で健康的に痩せたい方
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上記4メニューを組み立ててスケジュールを作成しています。
最新のスケジュールはこちらから。
Trainer
トレーナー紹介
epit PARK店マネージャー/コンディショニングトレーナー
Yuki
PARK店マネージャーのyukiです。
無理なく楽しく女性らしい身体づくりが得意です。
女性のみなさまのお役にたてるようサポートさせていただきます。
| 資 格 |
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epit店マネージャー/コンディショニングトレーナー
Manami
女性の皆様の綺麗になるお手伝いをさせていただきます。
epit / epitPARKで一緒にトレーニングできる事を楽しみにしております。
| 資 格 |
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| 研修歴 |
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代表/コンディショニングトレーナー
Kawaguchi Ryuta
トレーニングをすることで、カラダが変わり自分に自信がつき、考え方もポジティブになってきます。ココロとカラダの両面からキレイになるためのサポートをさせていただきます。
経歴
・地域で活動するスポーツ指導者育成講座（長崎県）講師
・介護予防運動教室事業コンサル（通所C、一般介護予防運動教室）
・アスリートサポート（バレエ、野球、バスケ、ゴルフ、陸上など）
・中学女子バスケットボール部コンディショニング指導（佐世保市内）
・介護予防、生活習慣病予防に関するセミナー（佐世保市、波佐見町、東彼杵町、平戸市）
・ケース検討会専門職として助言（佐世保市山澄地域包括支援センター）
・長崎県職場の健康づくり応援事業（長崎県内）
・けんこう運動支援隊研修会（佐世保市）
・通所型サービスC事業受託（佐世保市）
・公民館での介護予防運動（佐世保市）
・体力測定評価や動作評価事業（長崎県内）
・大学での講義（鹿屋体育大学、長崎国際大学）
・NPO法人ALH専務理事
・長崎県健康運動指導士会 理事 など
| 資 格 |
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| 研修歴 |
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※トレーナーの指名はできません。
（いずれのトレーナーでも同様の成果が得られるよう進捗や指導方法の共有を徹底しています。）